Para aumentar a imunidade naturalmente, inclua em sua dieta alimentos ricos em vitaminas C, D, E, zinco, selênio e probióticos. Frutas cítricas, vegetais folhosos, alho, gengibre, iogurte, castanhas e peixes gordurosos são exemplos poderosos que fortalecem as defesas do corpo contra infecções e doen
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